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  • 大便黏黏、腦袋昏昏必備9大好物幫身體除濕

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味,許多人的身體也開始出現異樣,中醫師提醒,如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚,平時宜多吃5大排濕食物,並善用4種生活小物幫所處環境除濕,以免濕邪慢性侵蝕健康。

    大便黏黏、腦袋昏昏必備9大好物幫身體除濕

    春雨一陣陣濕邪入侵傷健康

    賴睿昕中醫師表示,「濕邪」是台灣人健康的最大敵人之一,10個人中就有8、9人有濕邪潛伏。現代人運動頻率少,加上飲食偏好會影響脾胃運化功能的肥甘厚膩食物,當脾胃無法把所有東西都轉化為人體可利用的營養成分時,那些沒有被轉化的東西,就變成中醫認為的濕邪,長期將對健康產生不利影響。而春天陰雨綿綿,外在環境的濕度高,也會牽動身體內濕。

    我是濕性體質嗎?常見症狀查一查

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    想知道自己體內是否有濕邪的產生?以下症狀可能是警訊:起床後發現兩頰或眼下胞浮腫;用拇指按壓小腿前內側3秒後放開,皮膚出現一個小凹洞,過一陣子才浮起來;經前容易水腫、常常覺得疲倦,頭腦昏沈像戴了帽子,或裹了濕毛巾、四肢沉重無力。

    另外,大便稀軟,有時不成形或是黏黏的難沖掉,甚至很容易罹患腸胃炎、拉肚子;女生私密處分泌物多,甚至時常感染、有異味及搔癢;照鏡子可以發現舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔;皮膚反覆性濕疹、搔癢,時常起紅疹、水泡,且雨天會加重症狀。

    多吃紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子等食物,有助身體排濕。

    幫身體除濕!多吃紅豆、山藥等5種食物

    幫身體祛除濕邪,賴睿昕中醫師建議,除了多運動,平時可多吃有助排除濕氣的食物,例如:紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子,同時注意所處空間的溫濕度,保持室內空氣流通,室內設計應維持通風及良好採光,尤其浴室、廚房、地下室等容易潮濕發霉的地方,最好裝置對外窗或加裝獨立通風系統,隨時保持乾燥。大多數黴菌在積漏水24小時內就會出現,並且快速增殖。

    減少環境濕氣4生活小物立大功

    另外,善用以下4種生活小物,也能幫助環境除濕,減少濕氣在身體中累積:

    1.小蘇打粉:可以吸收濕氣,結塊後還能當作清潔劑,刷洗浴缸、洗手台、臉盆等,去油、去污又防黴,效果頗佳。另外,食用小蘇打粉還能用於清洗蔬果、烹煮和烘焙。

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    2.咖啡渣:兼具吸濕和除臭的雙重效果,放進紗布袋、絲襪或棉襪中,就是方便好用的小型除濕包。

    3.洗衣粉:除了清潔衣物的主要作用之外,散發淡淡香氣、顆粒細小的洗衣粉,也是很好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉,或將已打開包裝的舊洗衣粉倒入用完的除濕盒中,在塑膠膜上搓幾個小洞,放在流理台下方或任何需要除濕的角落即可。

    4.木竹炭:木炭和竹炭不但能除去霉味和臭味,其表面空隙還可以吸附水氣,杜絕白蟻,但限制是需在密閉的小空間使用才有效果,且要不定期地更換新炭片。而這些用過的炭片,可別急著丟棄,只要曬乾後就能重複使用,相當環保,而且將預備丟棄的炭片放在家中栽種的植物上或盆栽內,能讓植物長得更好。

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    利菁再槓羅霈穎 砲轟:謊話連

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    一雙名牌高跟鞋讓利菁與羅霈穎徹底撕破臉,隔空交戰砲火不停,兩人三度對槓,利菁再度於臉書發長文砲轟羅霈穎「謊話連篇」,條列三點質疑羅霈穎先前的「送舊鞋」指控。

    今(18)日一早,利菁在臉書上再度開砲,直批羅霈穎日前回應「謊話連篇」:「記性不好就不要編謊話。本來不想想起的事情,看到網路上你一個人演得可開心了,那種感覺就像懶得抓『賣假貨的』,『賣假貨的』竟理直氣壯的掛看板做生意! 令人生氣的是那一種無法無天爽斃了的理直氣壯!」

    ▲利菁提出三點質疑羅霈穎的說法。(圖/翻攝自利菁臉書,2017.03.18)

    利菁條列三點質疑羅霈穎回應中的時間點有問題,暗指她說謊,文末補充回應:「名牌刻花是手工縫的!你拿走時看過(在我化妝間)妳可開心呢!都沒問題哦!再說名牌都有售後服務,可以免費送回法國縫製,你買這麼多名牌自然比我懂。莫非像你說的:『我不在乎鞋,我就是要弄死你。』」



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    3.更生諮詢

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    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

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    影/簡嫚書羞穿「國王的新衣」 孔曉振簡約時尚惹尖叫

    時尚品牌專賣店於10日開幕,現場眾星雲集,除了有廖曉喬、陳怡蓉、李國毅、簡嫚書、賴雅妍、炎亞綸、曹晏豪、楊晴、郭源元等人,其中最受矚目的就是韓星孔曉振,她全身穿著看似簡約,但要價近百萬,一出場惹得大批粉絲尖叫不斷。

    簡嫚書今稱自己是穿著「國王的新衣」,笑說是出道以來「尺度最大」的一次,除了胸部有布料圍起及小短褲,其他都以裸色薄紗遮蓋,若隱若現性感破表,卻使自己害羞到不行,甚至爆料出門前有去上瑜伽課,想讓罩杯更升級。

    ▲ 簡嫚書笑稱今日服裝是出道以來尺度最大。(圖/記者陳明安攝,2017.3.10)

    ▲ 陳怡蓉大秀美背。(圖/記者陳明安攝,2017.3.10)

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    ▲李國毅(左)炎亞綸帥氣出席精品店開幕。(圖/記者陳明安攝,2017.3.10)

    旋風訪台的孔曉振,從登場到結束現場尖叫聲不斷,她著數字T-Shirt、刺繡薄紗長裙使得雙腿若隱若現,加上緞帶露跟高跟鞋搭配珠寶首飾,簡約風完全襯托出「時尚女王」封號,最後她也鼓勵時下年輕女性要把握愛美時機。而孔曉振出場不到20分鐘,活動現場擠爆滿滿追星人潮,惹得路人狂抱怨。

    ▲ 孔曉振出席時尚品牌專賣店開幕活動。(圖/記者陳明安攝,2017.3.10)

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    ▲ 孔曉振一出場尖叫聲不斷。(圖/記者陳明安攝,2017.3.10)

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    ▲孔曉振出席專賣店開幕不到20分鐘,現場追星人潮爆滿。(圖/記者陳雅蘭攝,2017.3.10)

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